吴昕潘玮柏约会泡脚 做到这5点才是真会泡

吴昕潘玮柏约会泡脚 做到这5点才是真会泡

送泡脚片当礼物？

吴昕你这想法够别致的啊！

吴昕潘玮柏上热搜

“吴昕 我们可以正式交往吗”，是谁？如此高调表爱？原来是Wuli潘帅！在节目中，潘玮柏为吴昕深情演绎了一首《爱上未来的你》，还直接大胆表白：“我们可以正式交往吗？”这是要假戏真做的节奏吗？！期待了！

泡脚

人家情侣约会，一般都是吃饭、散步、看电影。可这一对偏偏不走寻常路，居然相约去泡脚可还行？

Get正确的泡脚姿势

吴昕还现场化身吴老师，开授养生小课堂，亲身示范教你Get正确的泡脚姿势。

潘玮柏吴昕泡脚

面对认真的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说……

泡20分钟

在听到居然要把脚放在这么烫的水里泡20分钟的时候，真是吓到整个人都变形！但相信潘帅也是知道泡脚对身体大大滴有好处，最后还是乖乖配合把脚泡完了呢。大夏天聊“泡脚”，你是不是也觉得听着就热？但其实，中医里一直有冬病夏治的说法，最近又正好是三伏天，适当泡脚真的能起到强身健体的功效哦！

五个泡脚要点

抓不住这五个泡脚要点

怎么好意思说自己会泡脚？

1。时间不能过长

就像养生大拿吴昕说的，泡脚的时间最好控制在15—20分钟之内。时间太长会让足部的血液循环长时间保持在一个快速状态，血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。

2。水温不宜过高

泡脚的最佳水温要保持在50℃以下，最好让双脚感到温热但却不至于烫脚。测试水温的时候，直接用脚去感知最适合的温度。

3。饭后半小时不泡脚

饭后半小时内，身体的大部分血液需要集中到胃部来帮助消化。经常饭后泡脚会导致消化不良。

4。用桶深底宽的木桶连小腿一起泡

泡脚要连脚带小腿一起浸泡在热水里，这时候就需要一个桶体较深的木桶。而且选择木桶有两个好处：一是更贴近自然，二是保温效果较好。

5。泡完之后记得按摩和保暖

趁着双脚发热好好按摩双脚，再穿好保暖的袜子，等全身热度缓缓退去之后入睡效果更好。另外，在一天当中，早晨和晚上泡脚都能达到很好的减肥效果。

给泡脚水“加料”

给泡脚水“加料”

美白、瘦身、助眠一个不落

加白醋：美白、助眠还能瘦身

白醋泡脚可以软化和去除脚上的老废角质，让双脚更白嫩。同时能改善身体的缺氧状态，增强新陈代谢，清除身体毒素，还可以瘦身。泡完脚，疲劳感大大减轻，睡眠质量也会提高。而且醋具有杀菌作用，经常用醋泡脚，可以防治脚气。

加生姜：缓解手脚冰凉，防治感冒

手脚冰凉是因为供血不足，血液到达不了身体末端，生姜泡脚加速血液循环，达到祛除寒气和湿气的效果。而且用生姜泡脚还能有效阻止感冒的进一步发展，预防感冒。说到冬病夏治，夏天用生姜泡脚，能解决冬天手脚冰凉的问题。

加中药：不同药材搭配有不同功效

容易出现四肢乏力、发困、食欲减退的姑娘，可以在泡脚水中加入威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克。

伏天泡脚可以在水中加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，补益精气，让身体更加强壮。