孙俪不泡脚后果很严重 肤白身材好全靠“脚”

爱泡脚爱到人尽皆知？

娘娘真是用生命在安利泡脚！

最近“月圆”夫妇被频频刷上热搜，每条微博下都能看到大家一边被甜哭，一边担心少爷随时可能领便当，顺便还惊叹下孙俪一直在线的颜值和演技。

而在吴聘终于下葬的剧情播出后，一大票人哭昏在屏幕前，连娘娘自己都说泡脚的心情都没有了。看到微博下面一堆人评论，竟然不泡脚了，看来真的是太伤心了，小编瞬间被勾起了好奇心，搜了一下发现，娘娘的微博里光“泡脚”的关键词就能搜出来十几条！

不光自己泡，每逢节气还都要宣传一下泡脚，怪不得粉丝觉得“今天脚都不泡了”是件大事！

为什么包括娘娘在內的那么多人喜欢泡脚呢，其实泡脚不光是对身心上的一种舒缓，更是养生、美容双管齐下的好习惯！

每天泡十分钟脚

就能收获这么多好处！

1、促进新陈代谢、血液循环

泡脚可以提高皮肤温度，使足部的毛细血管扩张，从而促进足部和全身的血液循环，降低心脏的负荷，同时由于血液循环的加强，人体的内分泌也得到了更好的调节，各种激素分泌的速度加快，而这些激素能够进一步促进新陈代谢。

2、消除疲劳、改善睡眠

泡脚能够降低血液中的乳酸含量，让人的疲劳感减少，并对神经和毛细血管起到温和良好的刺激作用，再反馈到大脑中，使得兴奋的交感神经向副交感神经转换，从而让人处于安静休息状态，起到改善睡眠的效果。

3、美容养颜、改善宫寒

能够去除体内湿气的泡脚不但可以改善水肿，长期坚持还可以摆脱痛经以及手脚冰凉的体质，让“大姨妈”更加规律，甚至还有祛痘的奇效！

泡脚也有大忌！

不注意这些反而适得其反

1、水温、时间要注意

很多人泡脚时喜欢用很烫的水把双脚泡得红红的，而且泡上个一小时，觉得这样才起到了效果，事实上正好相反，这样不但会破坏皮肤表面的皮脂膜和角质层，还会让双脚血管过度扩张，使得过多的血液向下涌，从而造成脑部供血不足导致头晕，所以40度左右的水温（感到水微微发烫即可）以及20分钟左右的时间为最佳。

2、这些细节要记住

泡脚时，水要没过脚踝，最好将小腿肚也一起放在水里，不过千万不要泡到满头大汗，鼻尖微微出汗就可以停止了，泡完后一定要将水擦干，切记不能风干！

3、这些时候不能泡

虽说长期泡脚可以改善痛经等现象，但是在大姨妈以及妊娠期间可不要泡脚哦，除此之外，饭前饭后半小时内、酒后、生病期间以及身体过度疲劳、精神紧张时也不要泡脚！

4、这些人不能泡

静脉曲张、血栓、下肢动脉闭塞以及糖尿病患者千万不要去泡脚，否则不但没有好处，甚至还会带来危险，最严重的情况还会导致截肢！

不光泡脚有奇效

这些养生小事也能美容！

1、多喝茶

不要再喝那些饮料啦，好喝又美容的茶才是最好的选择！不同的茶还具备不同的功能，例如绿茶可以抗氧化和抗发炎，能够防止肌肤被晒伤，并且缓解皮肤的暗沉，具体选择什么茶要根据你的需求和喜好~

2、平躺睡

大家都知道俯卧对身体不好，但是你知道侧卧也不是最好的睡姿吗？总侧向一边睡觉会导致被压的那半边脸血液循环变差，水分以及代谢废弃物也不能很好地排出，从而引起脸部浮肿、皮肤干燥、产生皱纹甚至肌肤下垂！因此为了不伤害皮肤，平躺是最好的睡姿！

3、适当摄入保健品

摄入具有保健品和美容药品没有问题，但一定要注意适当，过度服用会给肾脏带来很大的负担，一种类型一天只吃一片即可，而且不要同时服用太多种类，最好是咨询医生能不能长期服用，以防带来副作用。

配上这些美容效果更好！

葡萄籽提取物OPC原花青素是公认的抗氧化物，能帮助抗氧化抗衰老，能高效清除体内大量自由基，隔离污浊空气、紫外线等外来因素，保护皮肤免受伤害，并阻碍黑色素形成，促进新生细胞迅速分裂，从而达到美白肌肤的作用哦。

这款酵素果冻一袋含有16000mg胎盘成分和10mg玻尿酸，不但可以改善肌肤粗糙、美白、抑制发炎和抗过敏，而且每袋只有14.4卡路里，酸甜好吃还不发胖！

Pola的这款饮料含有南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华、车轮菊精华、山楂精华和鱼腥草精华，具有保湿、紧致、抗老、美白、增加肌肤透明感的美肌作用，可以恢复肌肤的弹性及保湿效果，使皮肤如婴儿肌般嫩白~

泡完脚后别忘了涂身体乳保湿哦，这款身体乳蕴含有机花水、野苔玫瑰萃取、有机芦荟与海棠油，具有保湿、舒缓和止痒的功效，还可以缓解过敏哦。

泡脚应该是成本最低的美容方法啦，看在娘娘这么卖力安利的份上，你还不来试试吗！