运动不能喝太多白水 你造嘛

如果你在流汗的时候只喝白水，会稀释你血液中维持你身体机能的物质，你会感觉头疼、恶心、乏力长此以往情况只会越来越糟。心里暗自窃喜是不是可以多喝些甜水了。错！看看超模们都在喝什么吧。

吉赛尔·邦辰

吉赛尔·邦辰

吉娘娘，不管是运动还是化妆，椰汁不离手。想想人家在里约奥运会上的风采，椰汁就是好啊！

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio

在刚刚结束的维密秀上大放异彩，并且参加了13年维密秀的Ambrosio，和她的闺蜜都超级爱喝椰汁。

Lily Donaldson

时尚圈最受欢迎的娃娃脸超模之一，饿了就喝椰汁。不得不说这超模不好当啊！

Miranda Kerr

你们最爱的可儿，最爱吃各式各样的水果。特别是椰子，椰汁是她保持身材的秘诀。

其实椰汁的热量很高，但是大家为什么都这么爱喝椰汁呢？

1、0脂肪、0胆固醇

2、椰汁富含钠、钾、镁、钙以及少量的氨基酸，这些电解质能让你迅速焕活身体。

3、椰汁里的钾含量很高，出汗流失最多的也是它。

4、椰汁和那些运动饮料比起来，简直更天然更健康。

喝完的椰汁也别着急扔，你还可以给它们当碗，做成彩色奶昔、水果杯。

我要去买椰子了。。。。。。。。